如果您想在家中進行日常鍛煉，則不必購買昂貴的設備，但可以通過控制台進行操作。為此，現在已經發布了一些遊戲，尤其是對於Nintendo Switch而言，這使您變得有趣，我們為您展示它們。
健身遊戲中的一般說明：以下游戲不適合所有類型的鍛煉。但是，如果您只想在一般和汗水中有所作為，那麼您來了。
警告Switch Lite所有者：如果您想通過開關進行日常鍛煉，則迫切需要至少一個可移動的Joy-Con對，因為以下每個遊戲都使用控制器的運動控制。如果您只有一個沒有另一個Joy-Con夫婦的Switch Lite，則無法在控制台上使用任何健身遊戲。
最後更新於2024年12月30日：聖誕節假期就在周圍，並且在這些遊戲中，您可以在客廳開關時舒適地進行小型鍛煉。
戒指擬合冒險
Ring Fit Adventure-Trailer：免費更新帶來音樂功能
- 球員：1
- 必需的控制器：Joy-Con，Ring-Con，Gurt
就是這樣：在戒指擬合冒險這是大的Wii Fit- 任天堂提供的變化。代替塑料板，您會在包裝中獲得一個稱為Ring-Con的橡膠環和一條皮帶。插入了歡樂儀，RPG冒險可以開始與健美運動員開頭。
因為實際上，這裡隱藏了一個角色扮演遊戲，您可以通過下蹲，瑜伽姿勢或仰臥起坐並提高角色的對手。除此之外，還提供了可自定義的鍛煉程序，而沒有角色扮演元素。
正在接受什麼訓練？您的整個身體都經過戒指的訓練。結合戒指和皮帶，胳膊和大腿的各種運動被認可。
它適合我的培訓嗎？如果您想通過一般的視頻遊戲提高健身，那麼這就是您的理想選擇。通過測量練習強度的脈搏和各種設置，您可以根據個人需求調整程序。比所有其他遊戲的一個很大的優勢是設置安靜模式的可能性。如果您住在一所房子裡，您也可以在晚上以減少的彈力和跑步運動進行訓練。
非常適合日常生活？Ring Fit Adventure是否也可以激勵我們每天都有日常檢查測試。
Nintendo Switch Sports
球員：1-4（本地），1-16（在線）
必需的控制器：Joy-Con（足球可選）
就是這樣：與那時推出Nintendo WiiWii運動，讓新遊戲體驗六項運動。這包括經典保齡球和網球，由Chanbara，Football，Badminton和排球取代。更新也是高爾夫的Nintendo Switch Sports確認的。個體運動非常簡單，但以自己的魅力說服。
正在接受什麼訓練？如果您盡可能精確地模仿運動，則最多可以移動腿部和手臂。
它適合我的培訓嗎？與Nintendo Switch上的其他健身遊戲一樣，重點是在您移動一點時簡單地玩樂。沒有專注於特殊選擇的鍛煉。
有關遊戲的更多信息，請參見我們的評論：
Nintendo Switch Sports Test
Just Dance 2025
Just Dance 2025，讓您揮舞著40首新歌曲，包括Ariana Grande
球員：1-6
必需的控制器：Joy-Con
就是這樣：流行的舞蹈遊戲系列繼續持續2025年舞蹈。在最新遊戲中，有將近40首新歌，其中包括一本帶有五首Ariana Grande歌曲的音樂包。
正在接受什麼訓練？您不能選擇2024年舞蹈中的特殊訓練。重點更多地放在跳舞和移動整個身體的樂趣上。遊戲本身只能通過一個歡樂儀認識到右手的運動。
它適合我的培訓嗎？只有舞蹈中沒有真正的鍛煉選擇。您可以衡量燃燒的卡路里數量，但遊戲無法真正確定它。但是，要獨自與朋友之間或與流行音樂的朋友一起跳舞，遊戲總是合適的。
其他平台：
Just Dance 2024也是PS5 和Xbox系列X/S。可用 - 不再支持所有舊遊戲機。但是，使用其他平台，您需要使手機成為控制器的智能手機應用程序。不再使用Kinect或PlayStation移動。
本頁內置的一些鏈接是會員鏈接。根據提供商的不同，GamePro在購買這些鏈接時會收到一個小佣金，而不會影響價格。 更多信息。
健身拳擊1 + 2
球員：1-2
必需的控制器：Joy-Con
就是這樣：和健身拳擊而且，後繼健身拳擊2將數字教練放在一邊，顧名思義，必須在空中盒子。為此，您的鍛煉過程可以使用眾所周知的流行歌曲的樂器版本。但是您不應該期望有健身方面的節奏遊戲。樂器音樂僅在後台運行，動作並未直接適應歌曲。
正在接受什麼訓練？在大多數情況下，手臂。健身拳擊大部分僅在玩家手中使用Joy-Con來識別運動，但還需要全身運動，例如深蹲。但是，大多數情況下，您的手臂會迅速，不同的打擊。
它適合我的培訓嗎？在這裡，主要重點是日常培訓。有了各種選擇，例如速度和持續時間，您可以單獨調整鍛煉程序。如果您不太感到不安，可以一次又一次地聽到更著名的歌曲的樂器版本，那麼您也將獲得一般的一般培訓。對於健身拳擊，Eshop中有一個免費的演示，可讓您訓練三天。
在這裡獲取健身遊戲
跳繩挑戰
球員：1-2
必需的控制器：Joy-Con
就是這樣：跳繩挑戰會鼓勵您跳繩，這非常簡單：您將開關放置在踢腳架上，將兩個Joy-Con控制器握在手中，然後在跳躍時移動手臂，好像您會跳繩一樣。
正在接受什麼訓練：如果正確執行動作，您不僅可以移動手臂，而且還必須與整個身體跳躍。
它適合我的培訓嗎？跳繩挑戰可以作為一開始就可以作為熱身，將身體調整到其餘的訓練中。但是，該遊戲僅作為單個鍛煉而部分適合。
家庭教練
在開關健身遊戲中，家庭教練，跳躍和出汗，在Switch Fitness遊戲中跳躍和出汗
球員：1-2
必需的控制器：Joy-Con對，腿皮帶（每個玩家都需要）
就是這樣： 家庭教練是同名Wii健身遊戲的高清端口。您可以簡單地玩Joy-Con夫婦和一條腿皮帶（也與Ring Fit Adventure兼容），而不是墊子。
在不同的迷你游戲中，您必須用皮划艇划船，躲避障礙物或在課程上行走。
它適合我的培訓嗎？該遊戲主要旨在改善手眼協調，也讓您出汗。因此，特別是對於年輕球員來說，家庭教練可以是正確的健身遊戲。
淘汰賽家庭健身
球員：1
必需的控制器：Joy-Con對
就是這樣： 和淘汰賽家庭健身現在，Switch上有一個新的鍛煉遊戲，主要集中在武術上。帶有兩個歡樂儀的武裝，您必須用節奏拳頭拳擊，然後用雙腿踩踏。
正在接受什麼訓練？整個身體都在遊戲中使用。在個人練習中，您必須完全移動。
它適合我的培訓嗎？如果您給遊戲一些時間，您將學習練習，並可以做得更好。但是，遊戲不會用真正的教練代替真正的武術，該教練可以幫助您正確地進行練習。
您可以閱讀我們的編輯和室內武術家Annika對遊戲的說法：
讓我們健康
球員：1
必需的控制器：Joy-Con對，Spurt帶（包括在遊戲中或可以單獨購買））
就是這樣：在讓我們健康時，鍛煉計劃顯然在前景。您的動作是通過歡樂儀認可的，您將用運動皮帶綁在身體上。然後，您將單獨的程序或從給定的鍛煉中進行選擇。您還可以專門訓練身體的某些區域並影響訓練的持續時間。數字培訓師和覆蓋層向您展示瞭如何進行動作。
正在接受什麼訓練：使用遊戲，您可以真正設置要訓練的東西。因此，有腿，手臂，胸部，背部，胃等鍛煉。
它適合我的培訓嗎？由於可以對鍛煉的重點進行完全調整，因此讓我們合身實際上適合每個培訓課程。您甚至可以設置該程序的強度以及它是否集中在伸展，有氧運動或力量上。
尊巴：燒掉它
球員：1-4
必需的控制器：Joy-Con
就是這樣： 尊巴：燒掉它將健身趨勢Zumba作為模板，將有氧運動與大多是拉丁美洲舞蹈混合在一起。在從知名藝術家到Zumba原創曲目的30多首歌曲中，您將在真實的教練中向您展示舞蹈套路。
正在接受什麼訓練？整個身體。像往常一樣，有氧運動和類似類型的培訓，這裡需要快速舞蹈序列的物理用途。
它適合我的培訓嗎？最重要的是，與僅僅舞蹈相比，重點是一般運動，鍛煉的想法更多。有30種不同的課程，不同的強度以及與朋友分享成功的機會。
拉丁裔舞蹈
Baila Latino -Latin American Just Dance現在也可以進行開關 - 拉丁美洲Just Dance現在也可以用於Switch
球員：1-4
所需的控制器：joy-con
就是這樣：該名稱程序在Baila Latina中，因為您可以期待一款僅包含拉丁美洲音樂的舞蹈遊戲。否則，遊戲與舞蹈非常媲美。在20首歌曲中，您必須以音樂節奏模仿屏幕上角色的舞蹈運動。
正在接受什麼訓練？整個身體。像往常一樣，有氧運動和類似類型的培訓，這裡需要快速舞蹈序列的物理用途。
它適合我的培訓嗎？與大型模特一樣，Baila Latino本身並不適合鍛煉，也不提供任何選擇。這裡的重點更多是跳舞而不是艱苦的訓練。
瑜伽大師
瑜伽大師 - 通過此Switch和PS4的健身遊戲發現您內心的和平 - 通過此Switch和PS4的健身遊戲發現您的內在和平
球員：1
所需的控制器：joy-con
危險：遊戲本身建議瑜伽練習只能從18歲起進行
就是這樣：在瑜伽中，一切都圍繞著預期的，圍繞著每瑜伽之間的身體與身體之間的平衡。您可以在可自定義的環境中選擇一個培訓師，以引導您通過各個程序和姿勢。
正在接受什麼訓練？您在這裡放鬆瑜伽，這應該確保整個身體的更多運動。
它適合我的培訓嗎？在他的嬉戲方法中，瑜伽大師由於不准確的檢測而對姿勢的評估失敗。如果您忽略了這一點，它有助於拉伸並教授新的瑜伽姿勢。
武器
武器 - 這些是出口臂的第一個遊戲場景 - 這些是出口臂亮的第一個遊戲場景
球員：1-4
必需的控制器：Joy-Con
就是這樣： 武器是一個真正的格鬥遊戲。在3D競技場中，您會扮演一名戰鬥機的角色，該戰鬥機可以被彈簧扔掉。武器可能是該名單中每個人中最廣泛的遊戲，其中有15個戰鬥機，各種模式，可實現的攻擊等等。
正在接受什麼訓練？主要是手臂。為了能夠用手臂訓練，我們只建議運動控制。配備了Joy-Con，您可以控制戰鬥機的兩個臂，這很有趣，而且效果很好。
它適合我的培訓嗎？為了真正通過武器適應，您必須在工作中添加更多。如果隨著時間的流逝，戰鬥變得更加激烈，您也可以出汗。它可能不是最有效的，但最有趣的方法之一是使視頻遊戲變得更健康。
馬里奧網球王牌
球員：1-4
必需的控制器：Joy-Con（即使沒有專業控制器或Joy-Con的按鈕的運動控制））可播放）
就是這樣：馬里奧網球王牌讓您的手臂與蘑菇王國的著名人物一起搖擺。在網球場上，您必須以不同模式（例如比賽）來展示自己的技能。此外，還有一個單個玩家的故事，您必須從邪惡的網球詛咒中拯救世界。
正在接受什麼訓練？主要是手臂。如果您打開可選運動控件，則角色會自動移動。您唯一要做的就是在正確的時機擺動歡樂控制。
它適合我的培訓嗎？馬里奧網球王牌本身並不是健身遊戲，但是如果您通過運動控制進行遊戲，則已經可以提供一滴汗水。
任天堂，機器人
球員：1-2（多人遊戲需要兩個Labo集）
必需的控制器：Joy-Con，現成的紙板機器人
就是這樣：和任天堂，機器人修補自己的背包，使您成為紙板上的機器人。如果在將近三到四個小時後一起製作好件，您可以通過移動手臂和腿或完成較小的線性任務來掩蓋它並摧毀城市。通過與兩個紙板機器人互相戰鬥，還有一個多人遊戲模式。
正在接受什麼訓練？總體而言，整個身體在這裡受到運動的訓練。由於站立和蹲伏之間的動作不同以及不斷變化，一段時間後，這可能會很有趣。
它適合我的培訓嗎？即使使用紙板機器人，遊戲中的健身想法也不可用。如果您玩的時間更長，那麼密集的運動就變得越來越疲憊。但是，如果您想和孩子們組裝東西，然後希望您在玩遊戲時移動更多，那麼您將在這裡用一隻襟翼擊中兩隻鳥。
這裡有更多健身遊戲
與視頻遊戲一起使用
例如，如果您想在遊戲機上與孩子一起玩更多時間，我們建議我們為兒童和全家人提供切換遊戲列表。我們還為您總結了最佳的免費開關遊戲：
如果您想為有史以來最好的Nintendo Switch遊戲提供建議，您還將在上面找到我們的排行榜。在其中，我們總共為您制定了69個標題，而您在開關上不會出錯。
您對哪個遊戲保持健康？
