我們在錯誤上成長。這不僅是一個鼓舞人心的說法，而且是經典英雄之旅的基礎，而且通常是對生活的基本態度。但是，如果我們覺得每一個錯誤都會變得更小一點，會發生什麼呢？
對我來說，各種錯誤都是每天跟隨我的噩夢。每天需要進行一場鬥爭，以便在精神上慢慢變硬。我現在不僅領導著現實生活，而且在虛擬世界中最終幻想14，其中我可以在受控環境中測試限制。
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重要說明：如果您有抑鬱或自我毀滅性的想法：您並不孤單。請幫助。例如用德國抑鬱援助根據0800/33 44 533或在免費諮詢中心。
什麼是最糟糕的事情？一切！
即使小時候，我也總是過於謹慎。錯誤使我感到非常沮喪，使我過度悲傷或生氣。例如，我在班上註冊，給了錯誤的答案，給了我幾週的時間，但我再也沒有自願參加了各自的主題。
多年來，這種挫敗感變得更加強烈，並發展成為巨大的自我挑戰。我真的很害怕犯錯。甚至最小的不幸也開始在我的腦海中升級，並成長為恐怖的情況。大學的每一次考試都引起了胃痙攣，因為我以為我是跌倒，從大學飛來，讓父母失望，被抑制，很快被遺棄在橋下。
我的大腦經歷了一切可能出問題的一切可能性，並最終問了一個問題：為什麼不同時一切？低於完美的一切變得難以忍受。我從來都不夠好。
我是錯誤嗎？
在大學期間，我不斷退後，因為我覺得其他人以某種方式譴責了我，因為我的缺點。我幾乎沒有嘗試過任何新事物，因為如果您不做任何事情，您不會出錯。
斯蒂芬·齊爾克（Stephan Zielke）
@gamingundzing
斯蒂芬（Stephan）從小就因害怕失敗而遭受抑鬱症，有時幾天無法離開他的公寓。直到三年前，他才學會正確處理它。這就是為什麼他首先提高了勇氣作為自由職業者申請GamePro的勇氣，他已經為您提供指南已有兩年了。他仍然有好日子。因此，他試圖在日常生活中盡可能多地使用諮詢技術，以免陷入舊模式。視頻遊戲對他以及他的妻子和同事的支持都起著重要作用。
學習吉他？每個虛假的音符和撞車手柄幾乎在身體上受傷。去健身房？當我做錯練習時，您一定會嘲笑我。申請我的夢想工作？他們無論如何都不會帶我，或者當我犯第一個錯誤時直接扔掉我。
抑鬱階段變得多數和更長，所以我幾乎沒有離開房子。慢慢地，我感覺到我出了什麼問題。也許我是錯誤？
在某個時候，思想陷入了自殺，所以幾年前我一直在尋找專業的幫助。真正的解脫。在治療中，我學到了很多技巧，可以將我的思想放在錯誤上。我最近收到的一項建議導致我通過繞道繞過《最終幻想》 14。
MMO作為安全的地方
視頻遊戲從小就對我產生了平靜的影響。遊戲中的錯誤不是永久性的，可以隨時以某種方式進行修復。我一直喜歡MMO。即使您不願離開家，它們也是維持社會接觸的好方法。在人類積累中，我在現實生活中不舒服，但是他們在遊戲中不會打擾我。
我反對抑鬱症的兩個建議是專注於小胜利，並每天挑戰他們。
但是第二個從來都不是一件容易的事。日常生活中的控制挑戰很難做到。尤其是在電暈的最後兩年中，我能夠比以前離開房子。
因此，我想到了在我完全舒適的地方尋找這一挑戰的想法：《最終幻想》中的eorzea世界。在那裡，我已經將許多工作帶到了最大水平。但是，我一直做一個拱門的是四個坦克工作。我的錯誤可以立即擦拭整個小組的角色。因此，我的原始兩個直接恐懼直接：失敗並直接使其他人失望。一場噩夢，但在我感到舒適的地方 - 這正是與眾不同的原因。
坦率的焦慮
作為坦克，您站在前線，保護您的競選者免受對手的侵害。在MMO中，這通常意味著該小組依靠您。這是一項不言而喻的法律，坦克知道要去哪裡，內心了解老闆，並在出現問題時迅速做出反應。
由於這種壓力，儲罐通常是MMO中最不受歡迎的作用。許多玩家擔心該小組的每個錯誤都會立即顯而易見，這通常是坦率的焦慮被稱為。但是，對我來說，每天更硬一點是完美的。
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每個錯誤都是可見的，但每一次拉力都是勝利
一開始，我擔心FF14中所謂的壁到牆毛衣（W2W）。我會收集所有對手，直到到達只有在所有對手死亡並必須巧妙地旋轉防守技巧或我的性格立即在地板上才能打開的牆/門/障礙。
我第一次在這些演習中死亡時，我想註銷，卸載遊戲並在床上爬行。但是，特別是新的坦克在社區中總是非常友好，這正是因為沒有多少人想做這項工作。治療師對我說，我應該再試一次，當小組第二次嘗試時，該小組稱讚我。我的隊友的這種積極反饋使我有可能耗盡我對失敗而不會崩潰的局限性。
小胜利。同時，我慶祝每一個完美無瑕的W2W拉力，這是一次小胜利。我有一個糟糕的一天，因為我可能在工作中犯了一個錯誤，現在感覺到一切都崩潰了，然後我跳入了幾個地下城。在那兒，我將自己從黑洞中拉出，每一個成功的拉力，被擊敗的老闆，一個井的冷卻和每個獎項，都是最有價值的球員。
我什至敢於接近極端和野蠻人。這些是遊戲中普通戰鬥的重量，其中失敗或犯錯的可能性當然要大得多。
小步驟比停止好
對於一個或另一個，在MMO中加油可能會使這麼大的事情聽起來有些荒謬。因為歸根結底，加油甚至不是那麼困難。
但是，與恐懼，沮喪和自我無疑的鬥爭非常疲憊。即使在成功治療後，它們也從未完全消失。有時，它們是平庸的東西，可以使您整天，許多小牙齒輪子必須互鎖，以免倒退到舊圖案中。
因此，遊戲中的自信現在灑到了我的現實生活中。如果我再次遇到挫折，我時不時地想到最終幻想的第14位，即使我以前因許多錯誤而失敗了，但他們擊敗了我，無法打破我。然後，我發現足夠的力量不整天躲在床上。僅此一項，有時就是最大的勝利。
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